Coctails

CHOCNANA SHAKE 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Σοκολάτα 1 μπανάνα 250ml αποβουτηρωμένο γάλα 3 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 270 θερμίδες SMOOTHIE ΠΡΩΙΝΟΥ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ 250ml αποβουτηρωμένο ή γάλα σόγιας 250ml γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2 κ. γλυκού θριμμένο πάγο 1 κ. γλυκού μέλι 1 μπανάνα 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Βανίλια Ανακατέψτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει κρεμώδες SMOOTHIE ANANA, ΒΕΡΥΚΟΚΟ & ΓΙΑΟΥΡΤΙ 6 αποξηραμένα βερίκοκα (που τα βάλαμε να μουλιάσουν το βράδυ) 250ml κομμάτια φρέσκου ανανά 300ml σκέτο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Τροπικά Φρούτα Ανακατέψτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει κρεμώδες ΑΠΟΛΥΤΑ ΤΡΟΠΙΚΟ ΣΕΙΚ 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Τροπικά Φρούτα ½ δόση θρυμματισμένος ανανάς 1 μεσαίο πορτοκάλι (καθαρισμένο και χωρίς κουκούτσια) ½ μπανάνα 200ml αποβουτηρωμένο γάλα 4-6 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 350 θερμίδες ΜΟΚΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Σοκολάτα 1 κουτ. σκόνη για καπουτσίνο ντεκαφεϊνέ 1 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια Άπαχο γάλα Πάγος ΠΑΓΩΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ 2 κουτ. σούπας Φόρμουλα 1 Τροπικά Φρούτα 1/2 Μπανάνα 1/2 Ροδάκινο 5 Φράουλες 1 κουτ. σούπας ανανάς Χυμός μούρων Φρεσκοστυμένος χυμός πορτοκάλι Πάγος ΠΕΠΟΝΙ ΑΡΙΣΤΟΥΡΓΗΜΑ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Τροπικά Φρούτα 230 γρ. νερό 1/2 φλιτζάνι κομμάτια φρέσκου μάνγκο 1/2 φλιτζάνι κομμάτια φρέσκου πεπονιού 3 παγάκια ΣΕΙΚ ALL-BRAN 2 κουτ. σούπας Δημητριακά Αll-Bran 2 κουτ. σούπας άπαχο γάλα σε σκόνη 1/4 φλιτζάνι ζεστό νερό 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια ΣΕΙΚ FIZZ ΦΡΟΥΤΩΝ ή ΑΦΡΟΣ ΦΡΟΥΤΩΝ 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Φράουλα 1 πορτοκάλι (καθαρισμένο και χωρίς κουκούτσια) ½ μπανάνα 4 κουταλίες γιαούρτι με γεύση φράουλα 200ml αποβουτηρωμένο γάλα 4-6 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 320 θερμίδες ΣΕΙΚ ΑΓΡΙΩΝ ΜΟΥΡΩΝ & ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Φράουλα 230 γρ. χυμός πορτοκάλι 4 φράουλες 3 παγάκια

ΣΕΙΚ ΑΙΣΘΗΣΙΑΚΗ ΦΡΑΟΥΛΑ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Φράουλα 230 γρ. νερό 1 φλιτζάνι φράουλες 3 παγάκια ΣΕΙΚ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 230 γρ. νερό 1 ακτινίδιο 1/2 μπανάνα 3 παγάκια ΣΕΙΚ ΑΧΛΑΔΙ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 1 μικρό αχλάδι 1/3 μπανάνα 150 γρ. αραιωμένου Χυμού Αλόης 2 σταγόνες εκχύλισμα Αμύγδαλού 1 δόση κανέλα ΣΕΙΚ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 170 - 250 γρ. γιαούρτι με γεύση βανίλια 100 γρ. άπαχο γάλα 1/3 φλιτζάνι παγωμένα φρούτα ΣΕΙΚ ΓΛΥΚΙΑ ΑΙΣΘΗΣΗ 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Τροπικά Φρούτα 1 ροδάκινο 1 βερύκοκο 250ml ημιαποβουτηρωμένο γάλα 3-6 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 330 θερμίδες ΣΕΙΚ ΔΑΜΑΣΚΗΝΟ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 120 γρ. χυμός δαμάσκηνου 100 γρ. αραιωμένος χυμός αλόης ΣΕΙΚ ΙΤΑΛΙΚΗΣ ΣΟΔΑΣ 80 γρ. σόδα 80 γρ. χυμός πορτοκάλι 80 γρ. άπαχο γάλα 2 κουτ. σούπας κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Σοκολάτα 2 κουτ. σούπας Συμπυκνωμένος Χυμός Αλόης ΣΕΙΚ ΚΑΠΟΥΤΣΙΝΟ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Σοκολάτα 150 γρ. άπαχο γάλα 3 παγάκια 100 γρ. άπαχο παγωμένο γιαούρτι με γεύση βανίλια 1 κουτ. γλυκού στιγμιαίος καφές ΣΕΙΚ ΚΑΡΠΟΥΖΙ 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Βανίλια 250ml αποβουτηρωμένο γάλα 1 φλυτζάνι καρπούζι 4-6 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 280 θερμίδες ΣΕΙΚ ΜΕ ΦΡΟΥΤΟ ΜΠΑΝΑΝΑ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 120 γρ. άπαχο γιαούρτι 120 γρ. νερό 1/2 φλιτζάνι φέτες ροδάκινου 1/2 μέτρια μπανάνα 3 παγάκια ΣΕΙΚ ΜΟΥΡΩΝ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Σοκολάτα 230 γρ. νερό 1/3 φλιτζάνι μούρα, φρέσκα ή κατεψυγμένα 1/2 μπανάνα 3 παγάκια ΣΕΙΚ ΜΟΥΡΩΝ (2) 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Φράουλα 5 - 10 Φράουλες 1 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια Χυμός Μούρων Πάγος

ΣΕΙΚ ΠΑΘΙΑΣΜΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 1/2 Παπάγια 170 γρ. χυμός μήλου 60 γρ. Αραιωμένος Χυμός Αλόης 1 πρέζα κανέλα ΣΕΙΚ ΡΟΔΑΚΙΝΟ 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Βανίλια 250ml ημιαποβουτηρωμένο γάλα 1 ροδάκινο 4-6 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 240 θερμίδες ΣΕΙΚ ΣΟΚΟΛΑΤΑ & ΒΑΤΟΜΟΥΡΟ 250ml αποβουτηρωμένο ή γάλα σόγιας 4 κ. γλυκού γιαούρτι με γεύση βατόμουρο 4 κ. γλυκού φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα 1 κουταλιά σούπας Φόρμουλα 1 Σοκολάτα Ανακατέψτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει κρεμώδες ΣΕΙΚ ΜΕ ΕΞΤΡΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Σοκολάτα 1/4 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1 κουτ. γλυκού σιρόπι σοκολάτας 1 κουτ. γλυκού σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη 3 παγάκια ΣΕΙΚ ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ Κόψτε φρούτα της αρεσκείας σας για φρουτοσαλάτα 1 κουταλιά σούπας Φόρμουλα 1 (γεύση της επιλογής σας) 1 κ. γλυκού μούσλι φρούτων 250ml γιαούρτι σκέτο ή φρούτων Αναμιγνύετε τη Φόρμουλα 1 με το μούσλι και το γιαούρτι και λίγο γάλα εάν θέλετε για πιο κρεμώδης υφή. Βάλτε πάνω στη φρουτοσαλάτα ΣΕΙΚ ΦΡΟΥΤΩΝ & ΧΥΜΩΝ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Φράουλα 230 γρ. χυμός μούρων χωρίς ζάχαρη 4 Φράουλες 3 παγάκια ΣΕΙΚ ΧΑΒΑΝΕΖΙΚΟΥ ΠΟΝΤΣ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια ή Φράουλα 220 γρ. Χαβανέζικο Ποντς 3 παγάκια ΣΕΙΚ ΧΥΜΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 220 γρ. χυμός πορτοκάλι 1/2 Μπανάνα ΧΑΒΑΝΕΖΙΚΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ 1 Φλιτζάνι άπαχο γάλα 2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια 1/2 Κουτ. γλυκού Εκχύλισμα Καρύδας 1/2 κουτ. γλυκού Εκχύλισμα Ανανά 1 κουτ. σούπας Χυμός Πορτοκάλι 3 παγάκια ΧΥΜΩΔΕΣ ΣΕΙΚ ΦΡΟΥΤΩΝ 2 κουταλιές σούπας Φόρμουλα 1 Φράουλα 250ml ημιαποβουτηρωμένο γάλα 1 φλυτζάνι φράουλες ½ γκρειπφρουτ 4-6 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 320 θερμίδες ΣΕΙΚ ΜΟΚΑΣ 1 κουταλιά σούπας Φόρμουλα 1 Σοκολάτα 1 κουταλιά σούπας Φόρμουλα 1 Καπουτσίνο 250ml ημιαποβουτηρωμένο γάλα ½ μπανάνα 4-6 παγάκια (προαιρετικό) * Μόνο 260 θερμίδες